Дыхательная гимнастика
Домашние птицы
- Машут крыльями цыплятки вверх-вниз
И. п.: встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить.
Вдох носом – поднять руки в стороны и вверх,
Выдох ртом – опустить руки вниз.
Человек. Части тела.
Ушки
Покачивая головой вправо-влево, выполнять сильные вдохи.
Плечи остаются неподвижными, но при наклоне головы вправо-влево уши как можно ближе к плечам.
Следить, чтобы туловище при наклоне головы не поворачивалось.
Вдохи выполняются с напряжением мышц всей носоглотки.
Выдох произвольный.
Вырасту большим (Семья)
Встать прямо, соединив ноги вместе.
Вдох – подняться на носочки, хорошо потянуться, руки поднимаются в стороны и вверх.
Выдох – руки вниз, опускаемся на ступню, при этом произносим: «У-х-х-х».
Весна
«Весенний ветерок»
набрать побольше воздуха и длительно подуть,
вытянув губы «трубочкой».
«Подуй на кораблик»
подуть на бумажный кораблик,
плавающий в тазу.
Наслаждаемся запахами духов (8 марта)
Вдох через нос и ровный, медленный выдох через рот. Флажок (23 Февраля)
Посмотри-ка, мой дружок,
Вот какой у нас флажок!
Наш флажок прекрасный,
Белый, синий, красный.
правильное выполнение упражнения:
носом вдохнули, губы трубочкой сложили и долго дуем.
Повторить 4-6 раз.
